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申博登入 - 《2018睡眠数据报告》:12点前睡才是异类!

发布日期:2020-01-01 12:54:07 查看次数: 1035 

核心提示: 3月20日,专注睡眠健康领域的蜗牛睡眠App联合赛博龙数据研究中心发布了《2018睡眠数据报告》,用图表加“段子手”评论的方式揭示了全民晚睡的现状、失眠原因等问题。蜗牛睡眠在世界睡眠日前一天,依托平台内用户贡献的超过2.3亿份睡眠数据,总结了2018年的睡眠大数据。睡眠出问题,后果很严重《报告》显示,14.59%的蜗牛睡眠App用户存在失眠问题,而失眠导致的严重后果众所周知。

申博登入 - 《2018睡眠数据报告》:12点前睡才是异类

申博登入,3月20日,专注睡眠健康领域的蜗牛睡眠App联合赛博龙数据研究中心发布了《2018睡眠数据报告》(下称《报告》),用图表加“段子手”评论的方式揭示了全民晚睡的现状、失眠原因等问题。值得注意的是,蜗牛睡眠App是一款可以记录梦话的App(不会自主上传),《报告》还展示了与梦话相关的有趣数据。(所有数据匿名脱敏。)

3月21日是世界睡眠日,但人们的睡眠问题并不应该只在这一天被关注。公开数据显示,我国有3亿人有睡眠障碍,成年人失眠发生率高达38.2%。蜗牛睡眠在世界睡眠日前一天,依托平台内用户贡献的超过2.3亿份睡眠数据,总结了2018年的睡眠大数据。

全民晚睡时代,12点前睡的才是异类

《报告显示》蜗牛睡眠App的用户工作日开始睡觉时间均值为23:48,非工作日睡觉时间均值为00:06双十一睡觉时间均值为01:03,双十二睡觉时间均值为00:18。用户平均入睡时间是00:14,平均起床时间为07:06。因此,平均睡眠时间不足7小时。

从年龄区分看,18至24岁的用户平均睡眠时长为6小时45分钟,25至30岁的用户平均睡眠时长为6小时52分钟,31至35岁用户平均睡眠时长为6小时53分钟,均低于7小时。

不过,数据显示,30.6%的用户睡眠少于6小时,46.3%的用户睡眠时间介于6至8小时之间,也就是说,还是有23.1%的用户睡够了8小时。

睡眠出问题,后果很严重

《报告》显示,14.59%的蜗牛睡眠App用户存在失眠问题,而失眠导致的严重后果众所周知。分析得出,用户失眠的原因不一定是睡不着,而是在睡不着时深陷手机之中,不同年龄段的用户也有不同的娱乐方向。

除了失眠,睡着之后的打鼾问题,也困扰着不少用户。由于蜗牛睡眠App具备录梦话功能,原理类似在相对安静环境中出现明显大音量声音时触发录音功能(用户点击开始睡眠和结束睡眠之间的时间段起作用),因此App检测出,打鼾人群占比高达52.4%,最高分贝达到95,堪与电钻的声音媲美。而打鼾严重的用户可能会导致呼吸暂停综合征,面临睡眠时无法呼吸的危险。严重的呼吸暂停综合征患者甚至需要佩戴呼吸机才能安心入睡。

至于梦话功能,在用户授予权限的前提下,用户可以选择将自己的梦话上传到“梦话圈”,而“梦话圈”中的内容可谓妙趣横生。根据统计,蜗牛睡眠App的梦话圈中最常出现的梦话类型TOP3为“非动听歌声”、“吃东西”和“不明小语种”。用户如果不愿意上传自己的梦话,也可以录制后自己听,除了记录有趣的梦话,还可以及时发现自己睡眠时的打鼾情况,及早针对性提升睡眠质量。

  睡眠问题的普遍性

《报告》还指出,睡眠问题不是一个人的事,更是一座城的事。根据用户分布,蜗牛睡眠指出最关注睡眠问题的用户,也就是用户最多的省份,是上海,接着是深圳和北京。前十名的城市普遍为一二线城市。

鉴于好的睡眠对身体和生活都是不可或缺的关键,睡眠也不是一座城、一个国家的事,而是全世界需要共同关注的。在世界睡眠日之际,希望每一个人都可以关注睡眠健康,改善睡眠质量,以元气满满的状态迎接每一天。

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