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永利娱乐游戏厅 - 人人都需要的时间管理术!

发布日期:2020-01-08 08:39:05 查看次数: 3682 

核心提示: 不,时间比金钱更珍贵。时间能够产生金钱,金钱却买不来时间,否则我们或许可以一睹龙颜了,呵呵!时间和金钱同样能够产生复利。所以首先我们来审视一下时间都去了哪里?

永利娱乐游戏厅 - 人人都需要的时间管理术

永利娱乐游戏厅,时间就是金钱。不,时间比金钱更珍贵。时间能够产生金钱,金钱却买不来时间,否则我们或许可以一睹龙颜了,呵呵!

时间和金钱同样能够产生复利。当然时间和金钱也同样被我们不知花到哪去了?所以首先我们来审视一下时间都去了哪里?

‘时间主要用在以下几方面:一是必要消费时间。比如吃饭、睡觉、工作(上学)等方面,这是必不可少的。二是闲耗时间,比如没有效率的冗长会议、闲聊、打游戏等。三是投资时间,即我们用于学习、提高技能、自我提升的时间。

时间管理要做的事就是记录时间的个人使用情况,进行大致分析,减少闲耗时间,用于投资时间。时间管理和理财管理类似,我们既要考虑生活幸福感,又要为未来打算,毕竟我们人类的生命长达八九十年,不能不为将来储备。

正如理财时我们不能把所有的钱存起来,时间管理也不是要让我们个个变成超人,而是为了提升我们整个生命过程的幸福感。所以我们要用时间管理来提高时间使用效率,使我们的可用时间增多,让我们增加投资时间。而不能挤压我们的正常消费时间。

01 提高单位时间使用效率

1.利用好省时工具

有时只要简单的使用一些工具,就会使我们的时间使用效率大大提升。比如骑车上班可以减少等车时间、公交车站点到办公室的走路时间。各类电子产品的使用也能极大的节约我们的时间,比如微波炉、扫地机器人等。只要衡量产出与投入比,该投入的我们就应该投入。

2.学习提高效率的技能

计算机应用软件的熟练应用能够明显提高我们的工作效能。比如打字速度、快捷键的熟练掌握等等。各类app软件也能帮助我们学习新知识。

3.时间管理工具

找到一款适合自己的时间管理工具。我认为番茄钟对集中精力有很大的作用。番茄钟,是指把任务分解成半小时左右,集中精力工作25分钟后休息5分钟,如此视作种一个“番茄”。哪怕工作没有完成,也要定时休息,然后再进入下一个番茄时间。收获4个“番茄”后,能休息15至30分钟。通过这样的任务细分,可以极大的提高单位时间使用效率。

4.双任务运行模式

我们要尽量让动脑工作和不动脑工作同时进行。比如等待时可以读书、坐车时可以想计划、做家务时可以听有声书。双倍的事情完成率会大大提升我们的单位时间使用率。

02 找到你的20%

帕雷托提出,在意大利80%的财富为20%的人所拥有,并且这种经济趋势存在普遍性。后来人们发现,在社会中有许多事情的发展,都迈向了这一轨道。80/20原理,即百分之八十的的价值是来自百分之二十的因子,其余的百分之二十的价值则来自百分之八十的因子。

在时间的应用上也是如此。一天二十四小时,去除你睡觉、吃饭、路途上的时间,大概还有十个小时。你仔细想一下,就会发现80%的工作量是用20%时间完成的;而80%的时间都做的是一些琐碎的事情,或者消耗时间的事情,诸如浏览网页、回邮件、发微信、qq聊天等事情。

找到你一天里精力最好,大块的完整时间来成就你人生中的80%吧。把你想要提高的技能、想要做的事放在这黄金两小时里,坚持做下去。你就会硕果累累。

如果你是百灵鸟型的人就早起二小时来成就你的梦想,如果你是猫头膺型的人就利用晚上的时间来做这件事吧。你下班后做的事决定了你未来的发展空间。

03 采用脑科学原理,克服拖延症

任何需要意志力来克服的办法,都不是好办法。了解大脑的工作原理,我们才能更好的与它相处。任何和自己对抗的办法都无法做到持久。不要认为你无法完成计划,就是一个失败者,一个没用的人。只是因为你没有顺应身体的工作原理而已。只要用两个办法就能有效解决拖延问题。

办法一 分解任务。

拖延的大多数原因都是因为心理上的惧怕所致。面对一个难度很大的工作,的确让人畏惧,怕做不好,怕做不了等心理,都让人不想开始。人的心理想要的是即时的快乐,所以懒惰是人类唯一不需要培养的习惯。

了解了人类心理学,我们就要想办法解决它。当然不能和自己对着干。当人集中心力在某件事时,大脑的视丘下部或者伏隔核部位就会分泌一种叫做多巴胺脑内物质,这时人就会得到强烈的满足感和成就感。我们大事化小,小事化了。把大的事情分成小块,专注于眼前,大脑就会兴奋起来,快速的完成这一点小事。小事累积起来也就完成了大事。

办法二 使用定时器,改变错误认知。

人们常常会对做一件事情需要花费的时间产生错误估计,人为夸大完成事情所需的时间,拖延着迟迟不想去做。其实当我们用定时器测量一下就会发现,我们所估计的完成某事的时间误差甚至会达到50%的程度,在没做过的事上误差会更大。尝试着做一下,正确的估计出完成某事的时间,大脑就不会抗拒做这件事情。

在时间管理上不能只靠决心来做事,简便易行的方法才能让我们顺利抵达目标。

文/微风燕子斜(简书作者)

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