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博之道娱乐场开户 - 茄子堪称刮油神器!这几种做法简单方便还瘦身,减肥人士要常吃!

发布日期:2020-01-08 15:48:55 查看次数: 2626 

核心提示: 被人称作刮油神器,热量极低营养价值也高。第一种做法是人人都爱吃的,凉拌茄子。将蒜剁成末,葱切成细丝,然后加入卡路里低的调味汁,搅拌均匀,静置一段时间让其入味。茄子条带着淡淡的调味汁味道还有蒜和葱的味道,像是入口即化但还有些嚼劲。这种做法极其清淡,卡路里非常低,减肥人群还赶紧学起来!低卡版的红烧茄子,主要精髓就在于不放油。将茄子切成块状,撕去皮就可以吃。据说生吃茄子,刮油的效果最明显!

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博之道娱乐场开户,减肥简直是人生一大难事,很容易走极端,就是节食,这样对身体不好而且也不会瘦。但是不节食怎么样才可以瘦下来呢?今天小编就给大家介绍一种食材,茄子。被人称作刮油神器,热量极低营养价值也高。把茄子这一食材利用好,相信你不久之后就会瘦身成功而且身体健康!

第一种做法是人人都爱吃的,凉拌茄子。将采摘下来的新鲜茄子用水洗干净之后,刮去外面紫色的皮,然后将它切成条状,不要太大,方便入口就可以,用热水将茄子烫过一边。将蒜剁成末,葱切成细丝,然后加入卡路里低的调味汁,搅拌均匀,静置一段时间让其入味。之后就可以食用了。茄子条带着淡淡的调味汁味道还有蒜和葱的味道,像是入口即化但还有些嚼劲。这种做法极其清淡,卡路里非常低,减肥人群还赶紧学起来!

低卡版的红烧茄子,主要精髓就在于不放油。将茄子切成片状,然后将锅烧热,放入一勺生抽一勺老抽,等其融合之后,再放入切好的茄子,让茄子慢慢变熟。这个过程中茄子会出水,所以只加少量的水即可。炒熟之后就可以出锅了,茄子片上有亮人的色泽,再撒上一把葱花,好看又入味。这道低卡版的红烧茄子就做好了,没有一滴油,热量也很低。

茄子其实是可以生吃的。将茄子切成块状,撕去皮就可以吃。据说生吃茄子,刮油的效果最明显!入口时有一点涩,但是嚼完之后带点回甘,蘸一些低卡的调味汁会更好吃!我闺蜜生吃茄子,一个月后就变成小蛮腰了,真是让人羡慕啊!

这么简单方便的做法还不赶紧学起来!